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La importancia de estar enfocado y mejorar la concentración para conseguir resultados

P
ara disfrutar de una plena concentración he de aplicar todos mis sentidos (vista, oído, olfato…) y por ende la percepción, mis sentimientos con el objetivo de alinearlos para llevar a cabo la tarea. Gracias a esta concentración, sale fácil y natural hacerla con precisión. Como consecuencia, resulta posible alcanzar mis metas más rápida y fácilmente. En esencia, puedo ser más efectivo con menos esfuerzo.
Puedo ser más efectivo con menos esfuerzo.

¿Qué mejora cuando estoy enfocado?

✓ Hay calma en mi mente y acierto mas.
✓ Me centro en lo mas importante en la situación.
✓ Pienso con claridad y hay menos dispersión y más energía.
✓ Mis acciones son más precisos.
✓ Optimizo mis recursos. Me vuelvo más hábil.

Ventajas

✓ Aumenta la satisfacción al estar inmerso en la actividad.
✓ Rindo más y mejor: Menos desgaste pero mayor impacto.
✓ Aumento la precisión de mis acciones y se evita o disminuye desperdicios, fallos o lesiones.

¿Cómo lo consigo?

Practica estar en el presente. Empieza tu actividad centrándote en el aquí y ahora, observando tu respiración y así te predispondrás a estar plenamente presente.
 
C
ualquier técnica de relajación, meditación, respiración puede favorecer la habilidad de estar enfocado. Practica estar en el presente. Empieza tu actividad centrándote en el aquí y ahora, observando tu respiración y así te predispondrás a estar plenamente presente. Imita aquél ejemplo que te inspira.Aprender a focalizar tu atención en lo que necesitas en cada momento de la vida, personal o profesional, para obtener un nivel de excelencia constante.